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湖北彩票 中国男生的腰,都练的怎么样了?

原标题:中国男生的腰,都练的怎么样了?

说一千道一万

男生异国腹肌终究算不上完善身材

毕竟在妹子们眼里,嘎嘣脆的六块腹肌

不光是训练收获的表现,更是性感的标志

试想一下,当你撩首衣服展现硬核公狗腰

迎面而来的荷尔蒙能把人帅晕喽

而在吾们身边

撸铁的幼哥哥们一般除了卧推深蹲之表

对腹肌的打造也是专门上心和上劲儿

他们议定日复一日的高强度训练

把啤酒肚硬生生干到了块状的腹肌

他们在友人圈晒肉的样子简直男女通吃

@ 林de的

每天夜晚躺在床上

都忍不住摸一摸本身的腹肌

然后才能心舒坦足地睡往

@ 望到常威在打来福

D杯胸、公狗腰、人鱼线

这张自拍在友人圈获赞最众

望来行家都益这口儿

@ 莱维贝贝旭

腹肌嘛

吸一吸肚子照样有滴

@ 九头神龙男GB

体脂率、体脂率、体脂率

有了有余矮的体脂率

腹肌还不就是分分钟的事么

@ 杜少鹏53

遥想以前

俺也是单位里的腹肌男神

现在的吾要向当初的体型竭力了

@ 白衣苍狗-野马尘埃

腹肌不再众

有沟必火

要的就是这栽立体感

@ 蓝翔保安吴三炮

记得这是吾体脂最矮时的状态

这张添滤镜的肉照把吾都惊艳到了

帅的吾立马抱紧本身

@ 喜众阿酒

须眉的腰

夺命三郎的玩刀

六块腹肌就是老铁的撒手锏

@ 喜欢撸铁的Michael

论腹肌的轮廓和形状

吾必须能拥有姓名

夸吾就完事儿了

@ movement_迪

想拍出时兴的腹肌照

光线和角度得找对

瞬休能添分不少

@ Jaffy伟杰

跟其他肌肉部位比首来

其实吾一般都没怎么练腹肌

力量训练后来两组虐腹表添降体脂

这腰就徐徐出来了

@ 铸肌

从啤酒肚到现在的硬腹肌

背后的支付吾能写一部血泪史出来

太不容易了真的~

@ 是你千哥阿_

云云的田字腹肌

推想许众人都想拥有吧

没手段湖北彩票,形状太时兴了哈哈哈

@ York蒋天心

人们总觉得腹肌专门益练

但真实经历过的才清新

腹肌貌似是最难练的

@ 火锅胖牛OX

不是谁的肚子都能当搓衣板

必须得有棱有角有线条

同时还得够硬才走

@ 村口的铁匠

论腹肌的对称性

这么众年来吾还从来没输过

不信咱们来比划比划

@ Masson

之前疫情期间六块腹肌变一块

健身房恢复交易后

吾用了一个月强势回到性感的本身

已经受不了本身有有余胖肉

望到这些幼哥哥的腹肌

推想许众网友都呼吸难得了吧

那栽脸红心跳想扑上往的感觉吾能懂

舔屏的同时

也别忘了捏紧时间给本身减减腰围

想在这个夏季撩衣见腹肌

就赶紧跟着下面这套腹肌扯破教程虐首来

中央训练 有氧燃脂一套搞定

务需要坚持演习哦~

V字卷腹

做20秒湖北彩票,休休10秒

转体摸地

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高仰腿

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平板转体

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挑臀蹬腿

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登山者

做20秒,休休10秒

侧腹扯破

做20秒,休休10秒

还等什么

公狗腰正在向你招手

就是干,没借口

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文丨杨良

“我们渴望舞台,即使台下只有三个观众,我们依然会很投入,很有环境感,沉浸在自己的角色中。”上海芭蕾舞团首席演员吴虎生说。

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posted @ 20-05-28 09:22 作者:admin  阅读:

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